Nine Museのスタイル維持方法で話題の「反重力ヨガ」

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Nine Muses

メンバー全員が170cmを超える長身の「モデルアイドル」とも呼ばれるNine Museのスタイル維持方法が話題になっています。

Nine Musesのスタイル維持方法は、主に反重力ヨガ(フライングヨガ)と言われている元ブロードウェイのダンサーが開発したニューヨーク発の新しいヨガで、アメリカの歌手レディー・ガガやハリウッド女優、スーパーモデルも行っていて、人気が広がりつつあります。

反重力ヨガ(フライングヨガ)とは?

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天井にぶらさがったハンモックで器械体操、ピィラテス、ヨガなどの動作をする運動。 逆にぶら下がって基本動作をするので「反重力ヨガ」と呼ばれる。 宙に浮いた状態で運動するのでフライング ヨガスカイ ヨガとも。

効果は?

逆にぶら下がってからだをまっすぐに伸ばすので歪んだ脊椎と骨盤矯正に効果が良いです。一般運動よりより多くの筋肉を使って、胴を支えてバランスを取る筋肉を強化させてくれます。また、重力によって押さえられていた体の臓器が本来の元の位置に戻ることの手助けになるので消化機能強化・便秘解消もなる。 柔軟性がなければ怪我を伴うので、運動前にストレッチングを十分にしなければならない。難易度の高いヨガのポーズやストレッチを楽に行うことができ、20代~30代の女性に適しているという。しかし通常のヨガと比べると最初はハードであるため、専門のインストラクターの元で指導を受けることが必要となります。

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「ビューティフルデイズ 」より ソン・ダムビ カヒ

韓国のテレビ番組ビューティフルデイズで、ソン・ダムビと、元AFTERSCHOOLのカヒも反重力ヨガに挑戦して話題になりました。韓国の芸能人の間でも人気みたいですね。定番のヨガや、ジムでの運動がうんざりするならばこの頃注目されている新しいダイエット運動に挑戦してみてはいかかでしょうか?日本でも徐々に広がりつつあるそうです。

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