「Wonder Girlsヘリム」のダイエットメニュー

helim diet

女性アイドルグループWonder Girls(ワンダーガールズ)のメンバーヘリムが、ダイエットメニューを公開し、話題に。

ヘリムは13日、自身のツイッターに「Let’s make a habit of eating healthy」というつぶやきと共に1枚の写真を公開した。公開された写真の中には、鶏の胸肉、野菜、果物などがメインで入ったヘルシーで低カロリーのお弁当が写っている。

ヘリムの低カロリー献立はダイエットはもちろん健康に役に立つ構成。 キュウリは水分含有量が95%もなってカリウムとビタミンA・C、ブドウ糖、加糖などが入っていて100gに9kcalで熱量が非常に低いのでダイエットに適合する。サンチュには葉緑素が豊富だ。 この葉緑素は活性酸素による老化進行を防いで各種生活習慣病気を予防する坑酸化活性作用をしながら身体を丈夫に作ってくれる。 鶏肉は動物性蛋白質であるのに脂肪含有量が大変少なくてやはり体重減量に効果的です。キウイは脂肪の吸収を抑える食物繊維を豊富に含んでいて、ビタミンやミネラル、アミノ酸を多く含むダイエットに適したフルーツで、まさに完璧なメニュー。

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