イ・ヨニの美肌の秘密「ザクロダイエット」

SMで容貌1順位に選ばれ、以前少女時代の最後のメンバーに抜擢されたとも言われたイ・ヨニ。彼女はスタイルがずば抜けてるだけでなく、SKⅡの韓国でのモデルでもある美肌の持ち主。

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そんなイ・ヨニが好んで食べているのが「ザクロ」なんです。

「美女はザクロが好き」というドリンクがあるほど、韓国では女性に良いとされているフルーツで、当代の美女であるクレオパトラも好んで食べたというザクロ。

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ザクロの効能

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ザクロは女性ホルモン(エストロゲン)の分泌を活性化させて皮膚老化防止に効果があるといいます。女性の皮膚を綺麗にするだけでなく、特に更年期女性たちに良いとされ、うつ病と不眠症解消にも役に立つと言われています。またザクロには空腹感を減らし、満腹感を増加させる食欲を抑えるダイエット効果も。ザクロのカロリーは100gあたり、67カロリー程度で、食欲抑制だけでなく、消化作用促進機能もあります。

ザクロダイエット

ダイエットする時はザクロジュース一杯程度飲み、ご飯を2/3程度だけ食べれば効果的です。ザクロは体脂肪分解効果があり消化を促進させるために便秘も改善。 着実に摂取すればスタイル管理に効果的です。食べるのが難しいザクロでもジュースにすれば簡単です。ザクロの皮と根元には毒性があり、沢山摂取しすぎるのはよくないので注意してくださいね。

ザクロジュース作る方法

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1.ザクロを四方で切れ目いれ、実を取り出して水に浸す

2.ザクロをミキサー器に取り替えて原液を飲んだり好みによってハチミツと牛乳を追加する。

韓国ではこんな濃縮パウチが売っているので、こちらを買ってみて試してみるも良いかと思います。

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