ホン・スアの「納豆シェイクダイエット」

芸能人たちのダイエット方法は「OOOダイエット」という名前で爆発的な関心を集めています。某薬品会社で、全国の薬剤師を対象に、アンケート調査を実施。ダイエットに成功した芸能人のダイエット法の中で最も健康で効果的だと考えているダイエット方の一位に選ばれたのが ホン・スア。

キュートではつらつとしたイメージで多くの人気のある女優のホン·スア。

年々、ますます女性らしいイメージでファンに多くの愛を受けている癒し女優の一人です。 ウエストサイズが22という「蟻の腰」とも呼ばれるほど、スリムな体型の秘訣は?

ホン・スア流「納豆シェイクダイエット」

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ホン・スアの納豆シェイクの作り方は、納豆1/2パック+低脂肪牛乳+バナナ半分+蜂蜜をミキサーにかけて飲む。カロリーが低いが、栄養供給には満点で、満足感もある。

納豆がダイエットにふさわしい理由

納豆には、良質の大豆タンパク質とビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、栄養のバランスを取ってくれ、体力が落ちず健康的にダイエットを継続することができる。 納豆に豊富に含まれているレシチンやサポニンは、体の中の余分な脂肪やコレステロールを排出する作用 をする。  肥満を予防するだけでなく、治療効果も期待できる。豆イソフラボンの特徴は、女性ホルモン「エストロゲン」(卵胞ホルモン)に似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる のも嬉しい。

大豆が発酵され、生じる様々な酵素や微生物は、体の代謝を促進し、脂肪がたまらないようにし、ヨーグルトの100倍にも及ぶ乳酸菌やその他の有益な菌が消化機能を助け、体をきれいに掃除して宿便を取り除き、体内の毒素を排出する。 食事の量を減らすダイエットではないので、ダイエットの後に来るヨーヨー現象が少ない。 通常の食事の後に肌が乾燥してしわができやすいが、 納豆は、ビタミンやタンパク質が豊富で、肌をつややかで健康に保つことができる。

 

 

 

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