ストレスの多いOLには必須な「ミニトマトの効能」

minitomato

 

ミニトマトの効能にネチズン(ネットワーク市民)の関心が集まっています。

最近あるオンラインコミュニティには、ミニトマトの効能の文が上り、ミニトマトは、ナトリウム、蛋白質、ビタミンA、B1などがまんべんなく含まれており、特にカロリーが低く、肥満に良い食べ物として評価されいます。

ミニトマトの効能としては、まず、ストレスにも良いという結果も。一日のストレスを受けやすいOLにミニトマトに含まれるビタミンB群は枯渇している栄養素を補ってくれて、ダイエットや皮膚の保護にも優れています。

ミニトマト100gで16Kcalくらいカロリーが低く、食物繊維が豊富で満腹感を容易に得ることもでき、ダイエットにも良いです。韓国アイドルのダイエットにも欠かせないアイテムに。

大腸運動をスムーズにして便秘の予防にも効果が良いそうです。また、ミニトマトに含まれているリコピンの成分は、脂肪をなくし、コレステロールや中性脂肪の増加を抑制して、メタボや、血管疾患の予防にも有用です。

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名前:江南BeautyスタッフRINA

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