韓国のモメチョッタフルの代表選手の禅食

韓国のモメチョッタ(身体に良い事)の代表選手

私が韓国美容にはまるきっかけとなったと言っても過言ではない!禅食。初めてソウルへ行った時は、禅食でスーツケースの半分が埋まるくらい買ってきました。

全ての綺麗は腸につながる

まずは腸から綺麗にしていこうと決め飲み始めた、美肌効果とダイエット効果もあるまさに万能な効果が。

ダイエットも、美肌、体内改善も基本はまず腸を綺麗にすることから綺麗の道は腸に通じているんです!

禅食とは?

zenshoku禅食(ぜんしょく)とは、穀物、海草、野菜などを焙煎し粉末にしたものです。昔、僧侶が修行の際に食したもので「禅食」という名前がつけられました。

昔から韓国では人気で、穀物など20種類以上をパウダー状にしたもので、ビタミンや食物繊維を美味しく、手軽にたっぷり摂取できる韓国で大人気の、身体にとってもいい自然食品です。

玄米などの穀物をはじめとした20種類以上もの原料を釜でじっくり焙煎したものです。パウダー状にすることで消化が良くなり、たくさんの食材を一度に摂取することが出来ます。

具体的には、玄米、麦、とうもろこし、もち米、大豆、とうきび、ピーナッツ、はと麦、食用卵殻粉、天日塩、粟、銀杏、昆布、わかめ、人参、いわし、栗、山芋、ごま が入っています。

ビタミン、食物繊維、ミネラルなどなども豊富で体質改善ができるんです。
もちろんダイエットにも効果的。栄養もきちんと取れるので、無理なく綺麗に痩せることが可能です。

zensyoku

ロッテデパートを初め必ずどこのデパート、スーパーにも 食品売り場に専門店があります。
目的にあわせて、調合してくれるのも魅力の一つ。
個人的にはファミリー禅食が家族全員飲めるし、自然の甘みもあるので、始めやすいかと。

食べ過ぎた翌日の朝御飯にしたり、規則な生活をしてたり、野菜が不足してるな~と感じたらこちらで補ってます。私の場合、好き嫌いが多くなってきてるので、こちらで補う部分が大きいかもしれません。

 

韓国では赤ちゃんの離乳食に使われたり、背を伸ばすために豆乳と混ぜて飲んだりしてるそうです。

こちらで穀物パックも効果的ですよ。お肌の弱い方にはオススメできませんが。

豆乳等で混ぜると、すごく腹持ちも良いし、美味しいし、禅食暦6年目の私には、手放せないアイテムです。

※情報掲載につきましては細心の注意を払っておりますが、当サイトの閲覧、ご利用によりユーザー様に生じたトラブルに対して、当運営事務局は一切の責任を負いかねますことをご了承ください。

ブロガープロフィール

名前:   ブログ: たのしく おいしく うつくしく ♪

ただの韓国好き!ではなく、女の子にとってのHAPPYを客観的に伝えているブログを書いている杏さん。シートマスクだけで120以上の記事をブログに掲載していたりと、数多くのコスメに詳しいのですが、実は相当なこだわり屋さんでもあります。 美容以外にもソウルのカフェ・グルメ情報通でもあるので、迷ったら杏さんブログをチェック★ 他にもこんな記事を書いています!

ページの先頭へ▲