熱帯夜で眠れない時 おススメの伝統茶

猛暑というよりは、炎暑と呼ばれる今年の夏。毎晩寝苦しかったり、冷たいものをとり過ぎで、胃腸の調子を悪くされている方も多いかと思います。

そこで、熱帯夜で眠れない時 おススメの伝統茶をご紹介したいと思います。

ナツメ茶  (대추차/テチュチャ)

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就寝前、快眠のための環境づくりは必須です!

就寝前にぬるま湯を一杯飲むことは、安眠に役立ちます。熱すぎたり冷たい水ではなく、適正な温度のぬるま湯を飲むのが一番良い。お茶を飲むのも良い方法。そこでおススメなのがナツメ茶なんです。

女性ホルモンのバランスを整え、血行を良くして、むくみなどを解消してくれる美容に良いだけでなく、カフェインが無く、胃腸にも優しいので、ナツメ茶は先祖古くから熟睡のために使用した裏技です。ナツメは、ガラクトース、スクロースなどの緊張を解放する成分が多量に含まれており、天然の睡眠薬と呼ばれ、不眠症解消に役立ちます。カロリーも低いので、夜に飲んでも安心です、

natume1このようにインスタントでも十分楽しめるので、まずはこちらで試してみてくださいね。ほのかな甘みに癒されます。

 

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