肌美人の絶対条件 水を美味しく飲むには?

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美肌の韓国女優達は口を揃えて必ず答えるのが「水を2Lくらい飲んでいる」と。 肌美人の絶対条件、水を美味しく飲むにはどうしたら良いのでしょうか?

「1日2リットル!」けっこう飲むのは難しいですよね。必要な水分摂取量を飲めるように水のおいしい飲み方をご紹介します。

1.炭酸水で爽やかなのどごしを楽しむ!

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ハリウッド女優をはじめ、韓国女優達は、ペットボトルの水を飲むことが疲れるため炭酸水を飲み始めた。 のどごしがぴりっとして、退屈しないので、頻繁に習慣のように飲みやすい。プレーン味が負担になるならばフルーツの香りが加味された炭酸水から開始することをお勧め。

2.フルーツのスライスで水が新鮮に!

シトラスフルーツのレモン、オレンジやライムを水に入れておけば酸味で口の中で唾液が溜まり、水を頻繁に飲みたくなります。酸化防止剤が豊富で、体の毒素排出にも効果的。ただし、フルーツは軽くゆでて皮を消毒した後、使用すること。

3. いらいらした時は、ビタミンのパウダー!

ウォーターアンド、ウォータープラスのように水に溶かして飲む粉末状のビタミンは、味も良く栄養摂取にも良いです。特にお肌の悩みや、さまざまな問題に応じて選んで飲めるということができるというのが最大のメリット。どこででも簡単に飲めて、500mlペットボトルの水に溶かして飲むのが一番おいしい。

水分を取りましょう!取ることの大切さを

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名前:江南BeautyスタッフAYA

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