キム·ハヌルの後ろ姿のように美しいラインを持つには?

俳優キム·ハヌルの後ろ姿がインターネット上で話題になっています。

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インターネットコミュニティに掲載された写真でキム·ハヌルは30代という年齢が疑うほどのスマートな脚線美を披露して、人々の羨望を集めました。美貌には美貌、演技なら演技それに体型まで完璧なキム·ハヌルのように美しい後ろ姿を持つにはどうすれば良いか?

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キム・ハヌルに近づくための心がけ

贅肉のない後姿を育成するには、代表的な体操は、以前MBC「無限挑戦」の調整特集で放送されて話題になったローイングマシンがある。ローイングマシンは漕ぎ運動を模倣して作った装置で肩から背全体など体のさまざまな筋肉を使用して運動できるように設計された。特に、腰や背中の筋肉の強化に役立つ運動でなめらかな後ろ姿を形成するようにしてくれる。

キム·ハヌルのような華やかな後ろ姿を持つためには運動だけでなく、平常時の姿勢も重要である。曲がった姿勢は首と背中、腰の両方に負担を与える。また、Sラインを崩すだけでなく、椎間板ヘルニアのような病気の原因となることに。正しい姿勢を常に気にする習慣は、美しさなどのラインはもちろん、健康にも大きな助けになります。

椅子に座る時は、できるだけもたれないように座る。クッションなどの補助用品を腰の後ろに差してくれればもっといい。また、普段歩く時は、腰を真っすぐに伸ばし顎を軽く引いた状態で歩くように心がけましょう。

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名前:江南Beautyスタッフ

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