ハ·ジウォンの美容法より外見と中身を整えてくれる食べ物って?

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韓国のオンラインコミュニティで、2003年に放送されたMBCドラマ「チェオクの剣」のハ·ジウォンの姿と現在MBCで放映中のドラマ 「奇皇后」での彼女の姿を比較し、歳月を忘れてしまったようなハ·ジウォンの間に外見を絶賛され話題になっています。

ハ·ジウォンは、過去の放送で自分だけの秘訣を明らかにしたことがあり、彼女は零下20度になっても、冷たい水でシャワーをすると言って視聴者たちの驚かせ、彼女はよく笑って肯定的な心でいることももう一つの秘訣だと話してくれました。

冷たい水でシャワーすると肯定的な笑いのほかにも、色々と美を保つ方法はいくつかあります。その中で代表的なのが食事です。バランスの取れた食事と適切な食品の摂取量は、私の年齢より若く見えるようにしてくれるんだとか。

魚は体のホルモンのような役割をして、食べ過ぎないように食欲を調節するレプチンという蛋白質が豊富で、特にカレイは肌の弾力性を維持させてくれるコラーゲンが豊富で、代表的な老化予防食品として挙げられます。それだけでなく、ツヤのある髪を作ってくれるエラスチンも配合しており、外見に興味を持って多くの人に適した食物です。

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カレイの味は様々な方法で調理されます。うろこを剥がし日光に干すと煮物や揚げ物になり、ワカメと一緒に煮出すとカレイのワカメのスープにしたり、しかし、カレイの新鮮な味をしっかりと感じることができる最高の方法は、「刺身」で食べることが良いそうです。

 

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