人気ガールズグループの3人の代表美人のダイエットの裏技

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韓国でもすべての女性が気になる今大注目ガールズグループダイエットの裏技をご紹介!

男性に理想を挙げたら。。と言う話題には必ずガールズグループのメンバーは、欠かさず登場しますよね。

最近ではスターたちが多くのドラマや映画に進出しているので「アイドル」を沢山見る機会も増え、以前より身近に感じて親近感がある女性アイドル歌手は、綺麗でかわいい顔を持ちつつ、破格的なパフォーマンスが多いので、細身の体型がさらに引き立って見えます。

贅肉のないボディラインはもちろん、適度なボリューム感もありとてもバランスが良いので、多くの女性がアイドルのボディ維持秘法にさらに関心を持っているのも納得です。

日本でビューをして、見る機会が多いKARAのヨンジ、A PINK チョロン、AOAジミンのスリムで美しいボディラインを作る裏技を紹介して行きたいと思います。

新生KARAの女神 ジヨン→「一日に決められたカロリーだけ摂取」

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練習生で今は韓国を代表するガールグループKARAの新しいメンバーになった歌手のヨンジは、新曲「エラー」のミュージックビデオに出演してサイボーグ演技を完璧に熱演。ミュージックビデオの中で輝いた演技力で、完璧なスタイルが見る人々の視線をひきつけました。

ヨンジは、デビューのためにダイエットを着実に進め、「1200カロリー摂取する」ダイエットでなんと9kgの減量に成功!

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お昼はは500カロリー、夜ご飯は700カロリーを摂取して食事療法を調節し、運動を並行したことがヨーヨーのないダイエット成功秘訣と教えてくれました。

1200カロリー摂取量でもジャンクフードではなくて、低カロリー食品で満腹感を満たすようにする心がけをしたそうです。

A PINK 清純美貌A PINK チョロン→「粘り強さがダイエットの秘訣」

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最近映終了したtvNドラマ「九厄少年」で熱演を広げた歌手 A PINK チョロンは清純なルックスで細身のスタイルがファンたちの愛を着実に受けているガールグループのアイドルです。

チョロンは食事調節を徹底してダイエットを行っていました。鶏の胸肉、サツマイモ、コーヒーなどで構成された蛋白質中心の食事療法をSNSに掲載し、ダイエット中を公開して、公開さダイエットする気持ちに緊張感を高めていました。

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また、規則的な食事の量を減らし、少なく食べる習慣を育て安定したダイエットも裏技の一つ。芸能人が多く進行するダイエットのいずれかがタンパク食だ。プロテインダイエットも長い期間続く ​​場合は、栄養の不均衡が起こることがありますので、2週間を超えるとブレーキタイムを作ることを心がけましょう。

AOA のかわいいリーダージミン→「1日1食で減量に成功!

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話題のガールズグループAOAのリーダーの歌手·ジミンは、小さなボディですが、しっかりと良いバランスを持っているアイドルです。

ジミンはダイエットの裏技的な運動を並行した「1日1食」をすると伝えたました。ラジオ番組に出演して5kg減量と体重を41kgに維持していると明らかに。

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1日1食の場合、1日に1食しか摂取が可能なダイエットので、無理な暴飲暴食を取得することができる。ダイエットを開始する場合は、一週間の準備期間を設定し体重を減らしていくのが良いそうです。「1日1食ダイエット」も長期間ではなく、短期間で進行し続けていくことが、より効果的に結果が得られるそうです。

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名前:江南BeautyスタッフRINA

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