スタイル管理の秘訣は「韓国料理」あり!ソン·ダムビ&カン·ソラ&ソン·チウン

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DIETTER NO1:ソン·ダムビ

KBS2TV週末ドラマ「家族同士で何するの」で素朴な愛すべきキャラクターグォン・ヒョジン役を演じたソン·ダムビ。

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彼女はスマートなスタイルを維持する秘訣として、韓国料理を挙げました。

ソン·ダムビは最近、メディアとのインタビューで「清純さを出すためにに変身するために7kgや減量した」とし「一日二回運動して、韓国料理を中心にランチ1食だけ食べた」と減量秘法を説明しました。

空腹がれるときはサツマイモ、鶏のささみなど食べたり、シリアルも少し食べて栄養を補充したと付け加えました。

ダイエットのため絶食をしたり、一つの食品だけで摂取すると、体脂肪を分解する体内サイクルが正常に作用せずず、効果的に痩せるのは難しです。ヨーヨー現象も簡単に訪ねてきて太りやすい体質にもなりかねないので注意です。

一方、ソン·ダムビが選らんだ韓国料理の食事は1食の食事の中にいくつかの栄養素をまんべんなく摂取することができ、このような副作用を軽減する効果もあります。

DIETTER NO2:カン・ソラ

サイトのほうでも、彼女のダイエット法をご紹介させて頂きました。

現状キープ!が話題のカン・ソラのダイエット法

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2014「MAMA(Mnet Asian Music Awards)」で3万ウォン台のドレスが話題になりました。そんなお値段には見えないのは完璧な名品スタイルを誇っているからでしょう。

美しくまっすぐ伸びた脚とボリューム感のあるスタイルで、体に密着したシースルーのドレスを完璧に着こなした彼女も、減量の秘訣で韓国料理を挙げています。

最近、番組でカン・ソラは、「1日3食食べること」を実践していると話、一緒に食事も公開しました。彼女が公開した朝の食事は、ヨーグルトとリンゴ。夜は鶏のささみとサラダを主に食べ、お昼の韓国料理では白飯を食べるそうです。

昼食と夕食の間に空腹感が例えばカボチャ粥や松の実粥、黒ゴマ粥を少し食べると教えてくれました。

活動量が少ない朝と夕方は軽く食べて、昼食は韓国料理で満腹感を得るカン・ソラの食事は、身体のバイオリズムに最適化されたスマートな食事法です。

 DIETTER NO3:Secret ソン・チウン

先日、日本デビューを果たしたグループSecretのメンバーソン·チウンも韓国料理中心の食事で減量をしたと明らかにして話題を集めました。

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ソロ新曲発表を控えて本格的な管理に突入したソン・チウンはSecretの活動時期に比べて約5kgの減量に成功しました。

ソン・チウンはいつも韓国料理中心の健康食としてボディケアをしていることで有名なんですが、忙しいスケジュールの中で、健康と体の両方を死守するためにも、韓国料理は彼女に最高の食事なんだそうです!

去年の夏のSecretのカムバック記者懇談会で「1食を食べても正しく食べること」を強調し、ファーストフードやコンビニ食品ではなく、韓国料理を好むと明らかしました。

彼女は「韓国料理を食べるけれど、半分程度だけ食事する習慣をつけてるとスタイルが維持できる」と彼女だけの秘訣を紹介しました。

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ブロガープロフィール

名前:江南BeautyスタッフRINA

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