少女時代のスタイル管理!レッスンを体験

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こちらでも紹介させて頂いた 有名トレーナー slim&strong のスンモさん。

有名トレーナーから ダイエット&BODYメイク★「slim&strong」

「slim&strong×江南Beautyコース」を受けてきました!

ジムも店舗を増やして、変わらず芸能人も訪れていて、変わらず大活躍なご様子でした。

そして、今回も温かく、忙しい時間を割いて頂き、インタビューさせてもらいました。

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LAドジャースのリュ・ヒョンジン投手

ヤンキースパク・ヒョジュンもレッスンに来たそうです。

そして、最近では、先日ソウルで行われた国民的アイドル少女時代のコンサート中にコンディション調整のトレーニングをされてきたそうです。

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韓国で4回目となる単独コンサート「GIRLS’ GENERATION 4th TOUR Phantasia in SEOUL」。

2015年は 全員完全体、ソロ、ユニット活動をすべて活動!さらに5thアルバムはトリプルタイトル曲で、成功裏に活動を終えて、配信チャート席巻し、韓国音楽番組1位総なめで少女時代の威厳を保ちました。

メンバー脱退、公開恋愛等、色々な問題をクリアしながら、ガールズグループの底力をキープしている彼女たちは、ソウル公演を皮切りに世界ツアーを行っています。

そんな少女時代のメンバーですが、やはりダンスを激しく踊っているので、姿勢やバランスが悪くなるがちに。

そして、疲労も感じやすく、故障の原因にも。

やはりお腹や、お尻が弱くなるのが原因のひとつ。そのため、コンサート中のコンディションを良くする為にスンモさんが行った少女時代のレッスンを直伝していただきました。

LESSON1: 姿勢好転運動

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① 顎を下げる

② 肩を下に下げる

③ お尻に力を入れて、お尻も骨盤を下げるようにする。

これが基本姿勢です。

LESSON2:下半身 脚運動

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基本姿勢を保ちつつ、姿勢を整えて、片足をできるだけ高く上げます。

お腹にも力を入れます。そして少しこのままキープ。

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そして上げた脚を後ろに伸ばす。

この時、背筋を曲げないように10秒ほどキープして、脚を元に上げた状態に戻す。

これを左右十番に行います。

これを左右5セットほど。やればやるほど良いそうです(笑

下半身デブにも効果的なこちらの体操。簡単なので、ぜひ皆さんもやってみてくださいね。

少女時代で一番スタイルが良いのは?

そして、少女時代を見たソンモさんに聞いたメンバーで一番スタイルが良いのはティファニーだそうです。

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彼女はグラマラスで、力強く、姿勢も良いそうですよ。

取材を終えて

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スタッフも少女時代と同じようにスンモさんからレッスンを受けさせてもらいましたが
片足を高く上げれず、思ったよりもバランスを取るのが難しく、顎も肩もあがる始末(汗
しかし、基本姿勢を保ち、少し運動するだけでも、体が熱くなり、汗がでてきて効いて来てるのを実感!!
想像以上に難しかったですが、続けてみようと思います。
そしてソンモさんにおススメされたトマトは、1番痩せるおやつだと教えてもらいました。

また江南beauty特別レッスンを考えてくれるそうなのでお楽しみに!!

名前 スリム&ストロング
名前(韓国語) Slim&Strong
住所 ソウル市江南区清潭洞125-4 5階
住所(韓国語) 서울시 강남구 청담동 125-4 은혜빌딩 5
地図(Google Map)
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電話番号 +82 2-542-3542
店舗URL http://www.slimnstrong.com
店舗メール
(お問い合わせ)
jsmoo93@naver.com
言語 日本語可

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